Молчание — золото, а слово — серебро

В каких ситуациях «молчание-золото, а слово-серебро»? А главное, как научиться не говорить лишнее?

Речь является одним из факторов по которому о нас составляют мнение. О нас судят потому, как мы говорим и что мы говорим.

Уже очень давно восточные философы утверждали, что через речь человек отдает свою энергию. По статистике 90% ссор сопровождается негативными высказываниями друг о друге. Слова являются одним из важнейших факторов, чтобы мы понимали друг друга. Но существуют ситуации, когда «молчание-золото, слово-серебро».

Американские ученые провели исследование, где анализировали речь человека и сопоставляли со статусом в обществе. Оказалось, что успешные люди имеют наиболее приятную речь. Они умеют хорошо излагать свои мысли, толерантны по отношению к другим. А люди, которые не умеют контролировать свою речь, переходят на личности, высказываются очень негативно, используют некорректные жаргонные слова, имеют плохую репутацию. А их круг общения состоит в основном из негативных, токсичных людей. (Человек, который не умеет сдерживать негатив, манипулятор, пессимист, критик).

Сначала было слово…

Многие не обращают внимание на свою речь и свои слова. Человек отдает много своей энергии через слова, казалось бы, сказал что-то негативное про другого человека, а через некоторое время ты начинаешь видеть, как ведешь себя также. Говоря о ком-то отрицательно, мы перенимаем эти черты у другого человека. И также наоборот, если мы говорим о положительных качествах человека, то постепенно начинаем замечать это в себе.

Бывают ситуации, в которых нам очень сложно реагировать адекватно. Наши импульсивные реакции могут задеть человека, даже если мы не хотели его обидеть.

В каких ситуациях «молчание-золото»?

• Никогда не стоит обсуждать внешний вид человека. Особенно обсуждать за его спиной. Ваш поступок может выйти наружу, тем самым навредить человеку. Никто не идеален, у каждого человека свои боли, с которыми он борется. Обсуждая внешность другого, Вы отдаете свою положительную энергию, а получаете отрицательную.
  Люди, которые обсуждают внешний вид других, имеют комплексы на свой счет. Поэтому им важно дать оценку внешности, сравнить себя и другого человека.
  Чтобы избегать такой ситуации, надо работать над собой. Принять свою внешность и перестать критиковать её.
  Контролировать свою речь и пресекать моменты, когда хочется обсудить вид другого человека. Но что делать если Вас просят об оценке? Будьте конструктивны, акцентируйте внимание только на положительном.
  Научитесь делать комплименты, тем самым Вы делаете приятно не только другим, но и себе. Вы зарядитесь позитивной энергией, пополните карму и это даст Вам новые силы.
• Бывают ситуации, где собеседник очень эмоционален. Говорит вещи не впопад, не думает, что может кого-то задеть своими словами. Если податься своим чувствам и начать отвечать в такой же форме, то можно усугубить ситуацию. Когда человек перестает контролировать свои эмоции в подобных случаях, то может не волей сказать неприятные вещи, которые никак не имеют отношения к собеседнику. Если выпустить гнев, в негативной форме, то это может нести ужасные последствия. Вы даете волю негативной энергетике и отрицательный взрыв эмоций может повториться или даже войти в привычку.
  В таких ситуациях не стоит отвечать человеку тем же. Стоит помолчать, дать человеку выговориться. Чтобы не стать заложником негатива, нужно мысленно перенестись в спокойную среду. Представить, что находитесь в лесу, Вас окружают множество деревьев, поют птицы, в этот момент Вы чувствуете спокойствие и равновесие. Такой прием подходит, только в случае, когда не требуется диалог. Где человеку важно высказать все накопленные эмоции.
  В ситуациях, где необходимо контактировать с негативным собеседником, стоит свести разговор к минимуму. Отвечать только на вопросы, стараясь давать четкий ответ. Проявить терпение. А также, немаловажно, не давать собеседнику повлиять на Вас негативом. То есть держаться уверенно, не опускать голову или смотреть по сторонам. Не подпускать к себе негатив.
• Когда собеседник начинает спорить.
  В таких ситуациях лучше промолчать, выйти из диалога. Не стоит доказывать свою правоту, потому что в любом споре каждый останется при своем мнении. Начиная спор Вы только тратите свое время и энергию. Спор может приобрести негативный окрас, тем самым Вы заряжаетесь отрицательной энергией, и даже можете разрушить отношения с собеседником.
  Чаще всего, люди, которые начинают спорить, имеют не достаток внимания. Такие люди высказывают свое мнение, а не говорят факты.
• Не стоит раздавать непрошенные советы. Когда даете совет, Вы унижаете собеседника. Потому что совет- это наставление. То есть Вы стараетесь дать опыт человеку, который, во-первых, не нуждается в нём. Во-вторых, Вы принижаете знания и умения человека. Это может повлиять на Ваши отношения с окружающими Вас людьми. Человек, раздающий советы, имеет заниженную самооценку, и чтобы как-то почувствовать себя значимым и важным, начинает учить жизни других.
• Стоит промолчать, когда дело касается чужих секретов.
  Рассказывая тайну, человек искренне доверяет Вам. Открыв другим секрет, Вы не только подставляете человека, но и обретаете негативную репутацию.
• Не стоит говорить о своих целях и желаниях, когда Вы ещё не приступили к их воплощению. Психологи утверждают, что, говоря об этом, Ваш мозг начинает думать, что цель уже достигнута. Следовательно, стимул работать над своими желаниями, угасает. Это отбирает у Вас энергию, тем самым будет влиять на Вашу реализацию, а также может сказаться на ментальном здоровье.

Как научиться молчать?

Существует ряд приемов, которые помогут Вам промолчать в разных ситуациях.

1. Когда Вы ощущаете, что эмоции берут вверх. Постарайтесь сделать глубокий вдох и выдох, успокаивая свое дыхание. Думать рационально в ситуации, где Ваша эмоциональность затмевает действительность, не получиться. Успокаивая дыхание, Вы принимаете, что на данный момент не можете сказать что-то осознано, а значит это шаг к тому, чтобы научится контролировать свою речь и сохранить молчание в данной ситуации.
   Лучше всего отвлечься от происходящего, которое привело в нестабильное эмоциональное состояние. И после этого разум очистится и у Вас получится мыслить более разумно.
2. Осознать, что негатив в разговоре тратит не только время, но и Вашу энергию. Когда Вы чувствуете, что разговор начинает обретать отрицательный окрас-промолчите. Постарайтесь выйти из этого диалога. Позаботьтесь о себе, не тратьте свое душевное равновесие на лишние слова, о которых в дальнейшим можете пожалеть.
3. Постарайтесь понять и услышать собеседника. Поставьте себя на место оппонента. Проявите эмпатию и сочувствие. После этого обдумайте всё сказанное и начните разговор рационально и осознанно.

Это поможет Вам понять другого человека и его точку зрения. Умение слышать, что говорит собеседник помогает вести диалог рационально и спокойно.

4. Промолчите в ситуациях, где присутствует молчание. Заполняете неловкие паузы, только после того, как обдумаете действительно ли информация, которую Вы хотите сказать является полезной, интересной, важной.

Лучше неловкая пауза, чем бессмысленный разговор

5. Осознанность в том, что мы говорим, является ключом к разумному диалогу. Медитация помогает обрести осознанность, спокойствие, равновесие, что в последствии также влияет на речь.
6. Не сеять негатив. Как бы Вы не были раздражены не стоит оставлять везде после себя отрицательные эмоции, выражаясь в грубой форме. У всех бывают плохие дни, лучше промолчать. А чтобы негатив преобразовать в позитив, побалуйте себя. Купите себе, то что давно хотели, сходите куда-нибудь, займитесь любимым делом или просто отдохните. Тем самым Вы наполните себя положительными эмоциями, а значит Вы зарядитесь энергией и силами, чтобы двигаться дальше.

Молчание-золото, а слово- серебро

Чтобы научиться не говорить, когда не надо, нужно знать при каких обстоятельствах Вы начинаете «болтать» лишнее.
Промолчать, когда нужно, означает, что Вы понимаете, какую ответственность несут за собой слова.
Не стоит сдерживать свои эмоции. Весь негатив стоит отправлять в другое русло, которое принесет пользу и результат. Не зря говорят: «Молчание-золото, а слово- серебро.»