Медитация это что такое? — достойная альтернатива медитации для практической жизни

Всем привет, друзья. С вами Оксана Манойло. Медитация это что такое? И есть ли ей достойная альтернатива? Про медитацию, в наше время слышали абсолютно все, но все ли знают что это, зачем нужно и сможет ли пригодиться в реальной жизни? В конце концов, чем медитация и связанные с ней практики отличаются от практик, показанных на моем сайте? В этой статье я постараюсь как можно более детально прояснить этот вопрос.

Что такое медитация?

Медитация это что же такое? Как процесс, это есть добровольное погружение своего разума в состояние близкое к трансу.

Медитация, как состояние, есть ослабление функций сознания, для усиления работы подсознания.

Медитация это что же такое?

То есть, по сути, медитация – это погружение себя в состояние транса с целью воздействия на подсознание. Сама по себе эта техника ничего общего с эзотерикой не имеет. Эзотерика обычно начинается дальше.

Погрузив себя в полу-транс, люди начинают выполнять различные техники: чистят чакры, работают внутренней энергией и так далее. Но тут есть одно противоречие. Все эти практики куда более эффективны, если их выполнять осознанно. А сознание в состоянии транса. Вот и получается, что вы ни в медитативное состояние толком войти не можете, потому что сознание работает, ни практику правильно сделать, ведь работает оно не на полную мощность.

 Медитация, куда более эффективна в техниках, в которых для работы нужно непосредственно войти в транс.  Как правило, это техники самогипноза, воздействующие непосредственно на подсознание, и тем самым создавая весьма сильный эффект, в зависимости от выбранной установки.

Медитация и самогипноз

Самогипнозом, обычно занимаются с помощью специальных звуковых файлов с голосом гипнотизера, которые через наушники сначала помогают войти в транс, с помощью особых ритмов воздействующих на мозг, а потом пропечатывают в подсознание саму установку. Именно так и происходят различного вида кодировки у гипнотизеров. Надо сказать, что самогипноз куда менее эффективен, нежели полноценный сеанс у специалиста, но тем не менее некоторый эффект получить можно.

Эзотерические техники, использующие медитацию, также существуют, но они не профиль нашего сайта. Наш профиль – древнее славянское учение и мудрость, а они, как правило, методы расслабления и очистки сознания не использовали. Восточная культура в этом плане всегда немного отличалась «высшими целями». И действительно, с помощью наших практик вы вряд ли познаете дзен и просветление.

Но в реальной, практической жизни пользы будет куда больше, чем от медитаций. Да и по ощущениям, надо сказать, отличия довольно велики. Для наглядности, ниже будет приведен пример техник, с общей целью, но разными способами выполнения. Вы можете попробовать оба способа и сравнить свои ощущения.

Практики

Первый пример будет с использованием медитации. Если вы не знакомы с тем, как правильно войти в медитативный транс, ниже я постараюсь описать, как новичку лучше всего это сделать. Целью данной практики будет очистка и открытие чакр – энергетических центров человека. Если вы не еще не успели ознакомиться с ними, то рекомендую вам это сделать. Статью на эту тему вы можете найти у нас на сайте здесь.

Итак, данную практику необходимо делать в медитации сидя. Лучше всего подойдет «поза лотоса», или «полулотоса», однако, если для вас это тяжело, вы можете просто сесть в удобную для вас позу, в которой вы сможете оставаться неподвижно хотя бы в течение 10-20 минут. Единственное требование, чтобы спина оставалась прямой, и желательно без поддержки стены, или спинки стула. Руки положите на колени ладонями вверх.

Далее закройте глаза и расслабьтесь. Вам нужно расслабить каждую мышцу вашего тела кроме тех, что поддерживают вашу позу. Успокойте свое дыхание, замедлите его и сделайте глубоким. Несколько минут просто глубоко и медленно дышите, на каждом выдохе расслабляя мышцы своего тела, и погружаясь глубже в свое сознание. После этого сконцентрируйте внимание на области красной чакры – Истока.

Некоторое время просто удерживайте его, прислушиваясь к ощущениям, и физически ощущая эту зону, а после представьте, как золотой луч света и энергии, входя со спины, пронизывает вашу чакру, заряжая и очищая ее.

Луч нужно удерживать пару минут, со временем усиливая его в два, в десять, а потом в 100 раз. Именно с цифрами, ведь сознанию гораздо легче с ними работать, чем с какими-то абстрактными величинами. Проделать эту процедуру нужно с каждой чакрой, сначала концентрируя на ней внимание, а после пропуская сквозь нее золотой луч очистительного света. После того как поработаете с каждой чакрой, сделайте эту технику со всеми одновременно.

Если вам все же тяжело выполнять эту практику сидя, вы можете попробовать ее аналог в лежачем положении. Для этого вытяните руки и ноги вдоль тела, не скрещивая их, закройте глаза и выполняйте дыхательные упражнения и расслабляйтесь, точно так же, как и описывалось выше. После этого представляйте, как через области ваших чакр, проходят лучи света, соответствующие их цвету. Исходить они должны из земли, входя в ваше тело через спину.

Практика «Чистка чакр»

Следующая техника тоже будет предполагать работу с чакрами. Но выполнять ее уже нужно стоя и с открытыми глазами. Каждый человек обладает даром видения. У всех он по-разному развит, но обладает им каждый. Так вот с открытыми глазами вы видите, а с закрытыми уже представляете, то есть в игру вступает воображение. Если в медитативных практиках, по большей части закрытые глаза необходимы, чтобы погрузиться в транс, то в наших глаза должны быть широко открыты.

Практика очистки чакр

Итак, вам нужно встать прямо, выровняв спину. Далее сконцентрируйте внимание на области чакры, с которой вы в данный момент работаете. И нагнетайте в эту область свое внимание и энергию в течение нескольких минут. Во время этого процесса, вы также можете постараться увидеть, как выглядит ваш энергетический канал.

Разумеется, вам будет казаться, что вы ничего не видите, а лишь представляете себе что-то похожее по описанию. И ничего общего с реальным состоянием вашей чакры это не имеет, но не стоит волноваться по этому поводу. Как я уже писала выше, каждый человек обладает даром виденья, и вы не исключение.  То, что вам кажется, что ваши представления это лишь воображение – нормально.  Просто поверьте, скорее всего, реальное положение дел именно такое, каким вы его увидите. Проверить это можете таким образом: просто уберите представленный образ, отвлекитесь, а потом еще раз поставьте то же образ, т.е свои чакры. И посмотрите. Изменилось что-то? Скорее всего образ будет точно такой же!

Итак, посмотрите как выглядит ваша чакра внешне. А именно какой у нее вход и выход, не забита ли она внутри чем либо посторонним, не перекручена ли она и т.д. Внешних дефектов может быть очень много. А дальше просто верните все в норму. Выбросьте весь мусор, который там найдете, расширьте входы и выходы, запитайте канал энергией. Делать это можно как собственными «воображаемыми» руками, или же такими же «воображаемыми» инструментами. Например, если вы видите, что на ваш энергетический канал налипло изнутри много всякой дряни. Просто возьмите шланг и мощным напором чистой родниковой воды смойте все прочь. Уверяю, это сработает, как бы абсурдно не звучало. Повторите процедуру с каждой чакрой.

Лучше один раз увидеть, чем 100 раз услышать. Поэтому смотрите видео и практикуйте вместе с нами.

//www.youtube.com/watch?v=SxmjPsQq31k

Я рассказала вам о двух способах выполнения практик и техник. Каким из них пользоваться решать вам, но я склоняюсь к большей эффективности практик стоя. Для большего количества разнообразных практик, рекомендую вам ознакомиться с обучающими видео на моем сайте. А также приобрести курс обучения эзотерике. Что такое медитация, и что такое практики, понятно объяснила.

Успехов вам в развитии!