Осенняя депрессия вас одолевает? Есть пути решения этой проблемы!

Как преодолеть осеннюю депрессию и увидеть осень позитивным взглядом? Наступила осень, а значит, вместе с золотом лесов, для многих из нас пришла пора уныния и тоски.

И вроде бы сентябрь, октябрь и ноябрь – это такие же месяцы года, как и остальные, но почему-то они неизбежно приносят с собой осеннюю хандру, что легко перерастает в депрессию, и может плохо кончиться, если не прилагать никаких усилий для выхода из такого состояния. Как же бороться с этим демоном отчаяния? Как сделать так, чтобы не депрессией славилась осень, а, наоборот, радостью и светлым настроением?

Вообще мало кто любит это время года. Разве что великий Александр Сергеевич вспоминается, но и он долго не прожил. Кстати, не факт, что его дуэлянтские настроения не есть результат затянувшейся осенней хандры.  И если бы он пытался с ней совладать, может быть, все бы сложилось по-другому. Ладно, это только предположения, оставим их историкам и литературоведам.  В реальной жизни выходит, что осенняя пора совсем не очей очарованье, а период перманентного плохого настроения, нежелания что-то делать, упадка сил – и все вместе это складывается в коварную осеннюю депрессию. И коварство ее заключается именно в том, что весьма непросто разглядеть признаки такого состояния  (не паниковать же от первого плохого настроения), и еще сложнее потом из него выйти.

Когда же надо бить тревогу?

Давайте вспомним, что депрессия – это психическое состояние, наполненное угнетенностью, подавленностью, безразличием ко всему окружающему и, что немаловажно, нежеланием что-то изменить. А осенняя депрессия дополняется еще и самой природой, когда листья опадают, день становится короче, солнце появляется реже. И невольно накатывают мысли о бессмысленности происходящего, оплетает чувство обреченности. Поэтому если Вы видите, что с каждым днем календаря все меньше улыбается близкий человек, все больше с отрешенным взглядом закрывается в себе, отказывается от всяких активностей и всем свои видом дает понять, чтобы его оставили в покое – это самые настоящие признаки осенней тоски. И с ними надо бороться, нельзя оставлять все на самотек и надеяться, что само рассосется.

Некоторые ученые считают, что любая депрессия, в том числе осенняя, есть серьезное заболевание, которое необходимо лечить. Возможно, они правы, но есть и хороший момент: каждый человек в силах справиться с этим недугом и вернуться в нормальную жизнь. Надо только найти методы, что подходят именно к Вашей ситуации.

Меняем настроение

Если у близкого Вам человека хандра очень уж затянулась, то, скорее всего, тут понадобится помощь специалиста. Хорошо, если пациент признает проблему и готов к лечению – тогда можно записаться на сеанс. Прямой контакт всегда самый надежный. Но если больной всячески отрицает и свое состояние, и предлагаемые эзотерические методы, то Вы можете начать без него, записавшись на диагностику по фото. Тут подробно проанализируют ситуацию, подскажут пути выхода из кризиса.

Или если Вы признаете за собой, что уже которую неделю живете в унынии и тоске, и ничего Вас не радует, то, возможно, Вам помогут специальные тренинги. Например, «Неделя меняет жизнь». Это невероятный тренинг, который всего за неделю полностью меняет жизнь участника на позитив, раскрашивает привычную серость самыми яркими, свежими красками!

Если же коварную осеннюю депрессию Вы успеваете схватить за хвост еще на самых первых этапах, то тут можно попробовать обойтись исключительно своими силами.

1. Вспомните, когда Вы последний раз вышивали, рисовали, собирали паззлы, писали стихи, занимались вокалом или же любым другим творческим хобби?
2. Когда Вы встречались с друзьями на совместных посиделках в кафе, или на активном сборе грибов?
3. А пробовали Вы экстремальный отдых, вроде прыжков с веревкой или с парашютом? Обязательно попробуйте – любую тоску как рукой снимет!
4. Давно ли Вы занимались спортом? Тренажерный зал или танцы – прекрасный способ борьбы с подавленностью.
5. А когда Вы по душам разговаривали со своими близкими? Поговорите, поделитесь, раскройтесь сами, выслушайте их – взаимный обмен энергией еще как помогает в преодолении негативного настроения.

Как видите, способы преодоления депрессивного настроения вполне реальны. Они требуют лишь Вашего желания не застрять в вечной хандре.

Если же такое уже случилось, и света белого не видно – всегда можно обратиться за помощью, чтобы вместе преодолеть случившийся психический кризис.

Сама по себе природа совершенна. И хотя осень – самое плодотворное время для тоски и депрессии, но это лишь наши собственные внутренние демоны.

Так стоит ли им поддаваться или лучше противостоять им, раскрыв для себя иной взгляд на осенний период?

Помните: осень не повод грустить, осень – это просто повод носить шарфик. Относитесь ко всему именно с таким философским спокойствием, и тогда любое время года будет для Вас счастливым.

Отзыв о целителе Оксане Манойло. Прошла депрессия.