Польза раннего подъёма

Приветствую вас дорогие мои читатели. Польза раннего подъёма, тема сегодняшней статьи. Продолжим говорить за жизнь по солнцу и биоритмами природы (часть четвёртая заключительная).

Часть первая “БЕССМЫСЛЕННАЯ ЖИЗНЬ В ТРУДОВОЙ ГОНКЕ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ГОЛОД”,

часть вторая “МОЖНО ЛИ ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ | КАК УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ” ,

часть третья “  ЧАСЫ БИОРИТМОВ ЧЕЛОВЕКА | ПРОЦЕСС ОЧИЩЕНИЯ”рекомендуется к прочтению >>

Второй весомый факт в пользу жизни по солнцу, это то, что именно в период с двадцати трёх часов до часу ночи, наш организм вырабатывает уникальный гормон, способный восстанавливать и наполнять энергией все наши ткани и органы, буквально омолаживая наше тело – мелатонин.

Понятно, что важность этого процесса невозможно переоценить, однако есть один-единственный нюанс. Гормон этот вырабатывается только при условии обязательного сна. Стоит ли говорить о том, как обкрадывают себя люди, регулярно ложащиеся спать за полночь. Тот же разрушительный образ жизни на врожденных и отнюдь не безграничных резервах в ущерб себе и своему телу.

Очень ранний подъем — что дает?

Помимо всего прочего жизнь по солнцу задумана высшей силой как энергонаполняющий процесс. Усилием воли сначала убедите себя ложиться не позже десяти часов вечера, а спустя несколько дней, когда отоспитесь и частично восстановитесь, ставьте будильник на ранний подъём – минимум шесть часов утра в зимнее время, и пять  утра в летнее.

И очень скоро вы заметите, что сил и бодрости у вас прибавилось, что ранний подъём больше не является для вас мучительным и что появляется вкус к жизни. Утренние часы и солнечный рассвет поистине удивительное время, если встречать его в согласии с собой.

Время, когда после оцепенения ночи Природа на миг будто замирает в ожидании первых лучей с тем, чтобы потом возликовать и разлиться во все направления торжеством Жизни.

Польза раннего подъема по утрам

Раннее утро — лучшее время для того, чтобы побыть наедине с самим собой, дать себе энергии, уделить внимание своему телу и душе. Выбрав себе несложный гармоничный комплекс утренних физических упражнений и делая его регулярно, вы уже через пару дней будете благодарны самому себе за такое волевое решение.

Ведь вам уже будет что сравнивать, так как ваше физическое состояние, жизненный тонус и общее настроение «до» и «после» будут весьма отличаться в лучшую сторону. Тело — храм нашей души и это не просто слова. Утро — лучшее время, чтобы мягко запустить все внутренние процессы, разогреть мышцы, разогнать кровоток с тем, чтоб настроить наше тело на омоложение и привлекательную «профпригодность» на долгие-долгие годы.

Так же хороши недолгие наполняющие медитации, позволяющие сонастроиться со своим телом и душой, поблагодарить Жизнь и наполниться гармонией и энергией. И не нужно трагично сетовать, мол, где времени взять, ведь утром начинается привычный забег.

Плюсы раннего подъема

Ложась вечером рано, вы легче сможете позволить себе завести будильник на час раньше привычного времени, чтобы насладиться сонной тишиной предрассветного дома и полноценно и качественно уделить себе внимание. Среди моих знакомых есть несколько тех, для кого уже привычен  ранний подъем, кто просыпается в полпятого утра и не считает это чем-то выдающимся.

Наоборот, они отмечают энергетический подъём, достаточное количество времени для всех задуманных дел, и искренне недоумевают, как можно себя так обкрадывать, проводя самое ценное утреннее время во сне. Всё дело в том, что сейчас в наше время ускорения Пространства, рекомендации проводить во сне не менее восьми часов, устарели.

При условии жизни по солнцу наше тело способно полноценно восстанавливаться и заряжаться энергией за гораздо меньшее время. Главное позволить себе это и мысленно отмести привычные предрассудки.

Если в силу обстоятельств вы спали ночью меньше привычного и, выключив будильник, сокрушаетесь, мол, я не выспался, теперь день насмарку — так и будет!

Но если при пробуждении даже после нескольких часов ночного сна вы внутренним голосом скажете себе, что вы полностью восстановились, ваше тело наполнено энергией и вы готовы с радостью встретить новый день своей Жизни — да будет так! Ваше решение — закон, который реализуется немедленно.

Уважительное отношение к своему телу, понимание его биоритмов, и, в конце концов, решимость в желании менять свою жизнь к лучшему — вот залог гармоничного чувствования себя, успешного взаимодействия с Миром и получения удовольствия от каждого прожитого дня.

И тогда даже чашечка ромашкового чая или простая вода с лимоном в красивом стакане, выпитая с наслаждением под щебет приветствующих Солнце птиц — уже медитация. Смотреть на первые золотые лучи, находясь в умиротворении, чувстве благодарности и внутреннем трепете — уже наполнение. 

Так что ранний подъем — это очень энергонаполняющий процесс в нашей жизни. А ее так многим сейчас не хватает! И такое великолепное начало дня не может не сделать гармоничным его продолжение. Наполнить предстоящий день энергией свершений и будущих открытий.

Надо только почаще замирать в моменте здесь и сейчас, видеть жизнь, восполнять ресурсы и бережно относиться к самому себе, вкладывать в себя, ощущать себя частью нашей Планеты и всего живого вокруг. Это так пРОСТо и правильно.

Друзья, если вам понравилась эта статья, поделитесь ей в соцсетях. Это самая большая от вас благодарность. Ваши репосты дают мне знать, что вам интересны мои статьи, мои мысли. Что они вам полезны и я вдохновляюсь на написание и раскрытие новых тем.

---