Приветствую, с вами Оксана Манойло и тема — послеродовая депрессия, ее симптомы и признаки. Рождение малыша – волшебное прекрасное событие. Однако почему же так много женщин, едва сдерживая слёзы, гуглят в поисковиках совсем не романтичное «послеродовая депрессия симптомы и признаки»? Тема острая, тема болезненная. Тем важнее во всём разобраться. Приступим.
Послеродовая депрессия и её причины и признаки
В этой статье вы узнаете:
Женщина, готовящаяся стать матерью, словно прибывает в некоторой параллельной реальности. Будто сама приРОДа делает её более воздушной в плане восприятия. Более ориентированной на чувства, нежели на логику. И в этом есть громадный смысл! Ведь именно отключение контроля и нахождение в потоке является залогом благополучной беременности и успешных родов.
Причина №1
Однако часто женщина, особенно впервые вступающая в материнство, склонна создавать в своём воображении иллюзорное представление о том, какой будет её жизнь с появлением малыша. Этакие сахарно-мармеладные мечты. В которых круглосуточно розовощёкая зефирная малютка – само умиление. А она сама – чеховская барышня и мадонна Да Винчи в одном флаконе. И вся жизнь — сплошное «агу», «ми-ми» и красивые фотки в соцсетях.
Появлению этих инфантильных грёз, почему наступает послеродовая депрессия ее симптомы и признаки косвенно способствуют два фактора. Первый –неустанное просматривание пресловутых лаковых и «прилизанных» фото в соцсетях, которые тоннами публикуют другие. Это веяние под кодовым названием «всё не так, как кажется». Это когда на всеобщее обозрение выкладывается рисовка, а иногда и откровенный подлог, является бичом современного общества. И, безусловно, достойно того, чтоб поговорить об этом в отдельной статье.
С высочайшей долей вероятности красивущщие, ухоженные мамы на фото с умильными разодетыми малютками имеют те же сложности в жизни, что и все. «Разукрашенный фасад» вполне себе может скрывать и ощущение личной неуспешности, и раздражённость, и усталость и другие фишки из наборчика «я не такая». А может какая-то «богиня глянца» и вовсе выбрала для себя другие взгляды на предмет мамства в целом. И эти критерии идут вразрез со стереотипами той, кто восхищённо эти фото просматривает. Но, несмотря на это, женщины восторгаются, желают подражать.
Причина №2
Послеродовая депрессия ее симптомы и признаки. Вторым же фактором, который потворствует созданию в воображении будущей мамы только лишь иллюзорно-прекрасного видения жизни с рождённым ребёнком, становится фактически полное отсутствие у неё опыта общения с маленькими детьми до этого. Всего каких-то полтора столетия назад такое было бы просто немыслимо. Потому как в сельском общинном укладе дети рождались вереницей, и старшие просто не могли увернуться от опыта. И не только лицезреть младших братьев и сестёр, но и помогать матери в обиходе с ними.
Реальностью нашего времени является то, что женщина, которая берёт на руки своего рождённого ребёнка, зачастую берёт на руки первого ребёнка в её жизни в принципе. Вместо знаний о том, какой «всамделишний» быт с малышом — завеса иллюзий и грёз.
Во время беременности витание в облаках отключает выработку кортизола, настраивает на лирический лад и вроде бы даже идёт на пользу. Но в первые недели после родов, неожиданная, а поэтому такая пугающая реальность вдребезги разбивает эти иллюзии на мелкие осколки. О которые так легко пораниться. Такой контраст между реальностью и той картинкой, которую нарисовало воображение, часто становится одной из причин возникновения послеродовой депрессии.
Как проявляется послеродовая депрессия?
Это ужасное состояние! Женщине в депрессии можно и нужно только посочувствовать. Её иллюзии рассыпались как дым. Безуспешные попытки натянуть ожидаемые грёзы на реальность обесточивают. Давит усталость, серость и однообразие быта. Радость будто выветривается из повседневности, сменяясь рутиной. В душу закрадывается едкое ощущение «не такая», «плохая», «не дотягиваю».
Хуже всего то, что малыш, который чувствует мамину энергетику, считывая её состояние саморазрушения, начинает вести себя беспокойно. Стремясь восстановить гармонию, на которую он претендует просто по факту своего рождения. Всё усугубляется. Создаётся ощущение замкнутого круга. И женщину перестаёт радовать и ребенок, и она сама, и жизнь в целом.
Причина №3
Выше мы рассмотрели одни из причин возникновения депрессии после родов, но, к сожалению, есть и другие. Какие же еще симптомы и признаки подает послеродовая депрессия?
Неблагополучные роды. Пожалуй, одна из наиболее влиятельных причин, оказывающих своё влияние на психику женщины ещё долгие годы. И чем выраженней шок от произошедшего, тем сильнее последствия. В виде постродовой депрессии в том числе. Всё дело в том, что на самом деле организм абсолютно любой женщины изначально природно запрограммирован на естественные, лёгкие роды. В гармонии с собой и с Миром. Но современный медицинский уклад создан будто с приставкой «анти». Антиприродно, антиестественно, антигуманно, антиблагостно и ещё много-много перечислений.
Вовсе не случайна именно в наши дни волна домашних родов как альтернатива родам в роддоме. Эта статья сейчас не о том, правильно или не правильно, хорошо или нет. Кому подходит, а кому категорически воспрещено. Здесь о том, к каким моральным травмам ведёт несовпадение между природным стремлением женского тела и Души и жёсткой реальностью системы.
Но, повторюсь, осуждению здесь не место. Кстати, постродовые депрессивные явления у женщин, родивших дома, но, тем не менее, родивших «не так», как ожидали, тоже отнюдь не редки. Да, таких в разы меньше, однако… Всё есть опыт и выбор Души. Точнее двух Душ – матери и ребёнка. Каждый из них выбрал именно этот способ родиться и родить, чтобы обозначить личную отправную точку. Ведь ребёнок рождается в этот мир, а женщина рождается как мать. И именно как пункт отсчёта в жизненной игре это событие и нужно воспринимать. Не больше.
Во-первых, потому, что зацикливание на воспроизведении негативных воспоминаний не только ничего не даст, но и усугубит ситуацию. Вплоть до физических проявлений. А во-вторых, осознанность и понимание, что видимо для чего-то важного нужно было пройти это именно так, помогут отпустить ситуацию и идти дальше. Кстати, часто именно первые деструктивные роды становятся отправным пунктом для решения женщины присмотреться к естественным домашним родам в будущем. Важность этого невозможно переоценить.
Причина №4
Ещё одной причиной, вполне способной вызвать сильнейшую постродовую депрессию, является отсутствие запечатления. Так называемого импиринга, в первые же минуты после родов. Связана эта причина зачастую, как ни крути, опять с роддомом. Часто страх перед родами и нехватка информации о принципах их естественного и благостного хода. Отсутствие в окружении тех матерей, которые легко и успешно родили сами, сподвигает женщину на кесарево сечение даже в ситуации, когда необходимости в нём нет.
Никогда до наших дней не рождалось такого огромного количества «кесарят». Причины и в неинформированности женщин, и в недоверии себе. И в, напротив, слепой вере врачам, и в стремлении тех же врачей завершить роды быстрее и с меньшим количеством манипуляций. Однако само кесарево хоть и оставляет в душе женщины муторное ощущение «не справилась». Но всё же вполне разглаживается со временем и не настолько опасно, как отсутствие своевременного запечатления со своим малышом.
Причем же здесь послеродовая депрессия ее симптомы и признаки? Что такое импритинг?
Импритинг
Импиринг – это процесс, созданный самой природой. Его можно отследить у любого млекопитающего животного. Сразу после рождения самка видит своего детёныша. Впечатывает его вибрации в своё сознание. И тогда есть два пути выработки биохимических реакций внутри её тела. Если малыш жив и с ним всё в порядке, вырабатываются гормоны, отвечающие за молочное вскармливание. Стремление неустанно быть с детёнышем, оберегать, касаться, нежить его и себя прикосновениями. Включается материнский инстинкт, который даёт силы и энергию. Нужную при весомых нагрузках, которые испытывает любая мама новорожденного малыша.
Если же произошла трагедия и самка видит умерший плод, вырабатываются совсем другие гормоны. И запускается программа горя, несущая собой глубокий смысл ментального очищения. Но всё дело в том, что эту же низковибрационную программу оплакивания потери ребёнка может вызвать и простое отсутствие импиринга в течение первых минут после родов.
Когда женщина после кесарева приходит в сознание и медперсонал приносит ей ребёнка спустя несколько часов, то может наступить фатальная ситуация. Когда вот он, ребёнок, а в сознании и теле матери информация и биохимия о том, что он погиб. И вот она уже дома с ним, а её ломает от неведомого горя. Ребёнок рядом, но и брать его не хочется, и ничего вообще не хочется. Всё это вместе чудовищно настолько, что подчас женщину нужно буквально спасать походом к психологу.
Да, отсутствие первоначального запечатления можно компенсировать. Например как можно скорее отладив грудное вскармливание, контактом «кожа к коже», совместным сном. И вообще следованием принципам естественного родительства. С высокой долей вероятности это поможет запустить потерянный материнский инстинкт. Но, что и говорить, в реальности нынешних роддомов всё вышеперечисленное практикуется будто бы от противного. Остаётся только уповать на то, что все эти устаревшие системные уклады будут рушиться. И, скорее всего, это время уже не за горами.
Сколько длится послеродовая депрессия, её симптомы и признаки
Но если вдруг вы узнали свою ситуацию в этих строчках – не вздумайте отчаиваться. Решительность отбросить этот пережитый опыт как пройденный, стремление следовать принципам естественного родительства, и простое прощение и одобрение себя, делают чудеса. Помните, вам не в чем себя винить! Вас никто свыше не учил как надо. Не вёл за руку, вы были один на один с ситуацией и вы выстояли. Поступив наилучшим образом из возможных. Теперь ваша задача просто настроиться на позитив. Концентрироваться на малыше и ваших позитивных чувствах к нему. И тело проснётся. В конце концов, вы миллионы раз до этого рождались той, которая была счастлива в материнстве. Поверьте, ваше сознание ЗНАЕТ как это и непременно вспомнит.
Причина №5
Но послеродовая депрессия, её симптомы и признаки взращиваются не родами едиными. Отсутствие помощи в обиходе с малышом. Отсутствие возможности хоть краткого личного времени один на один с собой, тоже вполне себе может «подкосить». Но парадокс в том, что наличие ситуации, когда не на кого положиться вовсе не является однозначно деструктивным. Но только если женщина ладу с отношением к себе самой.
Послеродовая депрессия — лечение любовью
Послеродовая депрессия ее симптомы и признаки? Например, среди женщин отнюдь нередки требования к себе, как к этакой «супер-матери». У которой всё чисто, приготовлено, вымыто, идеально, красиво, тихо, и рюшечки везде. Опять же лаково-фасадные картинки других мам в соцсетях и на обложках журналов способствуют взращиванию в себе комплексов и видению себя «не такой». Вместо того чтобы позволить себе отдыхать и высыпаться, когда спит малыш, стремящаяся к идеалу ползёт в направлении плиты или гладильной доски. С намерением восстановить соответствие, ощутить себя «хорошей».
В то время как любящая и ценящая себя женщина здраво рассуждает. Что от её бодрости и хорошего расположения духа зависит состояние ребёнка. И атмосфера семьи в целом. Она будет ставить в приоритет себя. Выгадывая время и на поспать и на привести себя в порядок и на порадовать себя.
Попутно «забивая» на то, на что можно забить. Например, забить на обед из трёх блюд (хвала полуфабрикатам). На наглаженные пелёнки (абсолютно бессмысленное занятие). На доведение чистоты до фанатизма. И на ещё много чего не столь и необходимого, оказывается.
Та, кто себя любит и ценит, помнит о том, что её радует, и старается при любой возможности вставить эти моменты в свой день. Скажете, ага, мол, я бы с радостью! Но есть ещё хмурый муж, недовольная свекровь и так далее. Так они хмурые и недовольные по одной единственной причине – они отражают вам ваше же недовольство собой, не больше.
Это ваше собственное неприятие себя в виде праздной неидеальной лежебоки (пусть даже и вынужденной) отражается в их отношении к вам. Полюбите и примите себя и это будут транслировать вам окружающие. Муж будет радостно уплетать покупные вареники. А свекровь чаще вызываться помогать, вот увидите.
Причина №6
Едем дальше. Ещё одна, не менее острая причина послеродовой депрессии кроется в разладе отношений с мужем. И сейчас даже не о ситуации, когда «где тонко, там и рвётся». Хотя, справедливости ради, такая непростая веха, как рождение ребёнка, чётко обозначает кто есть кто в судьбе друг друга. И обычно очень чётко ставит все точки над «i». И не нужно питать иллюзий! Если отношения распались на этапе рождения ребёнка, значит по сути никаких настоящих отношений и не было. Принятие этого факта чем раньше тем лучше, поможет начать жизнь с чистого листа со сделанными уже выводами.
Но всё же поговорим о ситуации, когда отношения были крепкими, такими остаются. Но пару с появлением малыша начало трясти по всем кочкам претензий и недовольств друг другом. Обида, душевная боль и горечь застилает глаза на простую истину, суть которой в том, что причина разлада в банальном вампиризме. Вампиризме супругов по отношению друг к другу. Страшно? Ну так да, вполне жутковато. Однако речь не о ночных кровавых кошмарах. А об откачивании энергии друг у друга из нужды, потому, что внутри нету. Разберёмся поподробнее.
Послеродовая депрессия какие еще ее симптомы и признаки? Часто недавно родившую женщину мучают переживания самого разного калибра. Это и изменения в фигуре. Удручённость из-за невозможности вести прежний социально активный образ жизни. И ещё много чего. Если, к тому же, в «домамский» период женщина уделяла всему этому превалирующее значение. То после родов неувязки с тем, что было и тем, что есть, вполне могут серьёзно дестабилизировать.
И вот женщина, не имея гармонии с собой в этом вопросе, начинает искать подтверждение своей прежней статусности извне. Муж конечно же первый, кто не увернулся. Но вот ведь фокус! В реакции других мы можем видеть только отражение того, что думаем о самих себе. Так работает закон Отражения. Значит, женщине будет казаться, что муж показывает ей своим поведением, что она непривлекательна, неинтересна и так далее.
Подтверждение своих опасений она будет выискивать буквально по крупицам. Даже если по факту мужчина так далеко не думает. Из пустого графина не налить воды в стакан. Равно как из отсутствия любви к себе не увидеть этих же проявлений в другом. Более того, муж может проявлять чувства, но они будут просто не замечены женщиной в состоянии минуса к самой себе. Потому, что не резонируют с её восприятием себя же.
Как бороться?
Послеродовая депрессия ее симптомы и признаки — что же делать? Принять! Тот же самый принцип в основе претензий к мужу, что он не помогает. Если внутри женщины сидит стереотип, что хорошая хозяйка всё должна делать сама, то она с малышом подмышкой до упада злобно оттирает, наглаживает и кашеварит. А потом пилит мужа, упрекая в нежелании помочь. Так он и не будет помогать. Потому, что ему не даёт это делать программа «я должна всё сама» в женщине. Отвалится программа, придёт любовь к себе и позволение быть не идеальной, и муж проявит инициативу. Всё просто.
С ревностью к мужу в послеродовый период — та же песня. И с обидой за отсутствие с его стороны нежности, любви – тоже. Это женщина опасается, что недостаточно хороша и кто-то лучше. Это она сама себя не ценит, не мнит красавицей, не любит себя, не заботится о себе. Женщина пустая, с нулевым ресурсом. Но пустота тяготит и требует заполнения.
Настигла послеродовая депрессия, все ее симптомы и признаки. Однако, вместо того, чтобы начать «запитывать» себя самостоятельно, жена начинает грызть мужа. Хотя обрати она внимание на себя саму, это простроило бы ситуацию в семье с точностью до наоборот. Привело бы к восстановлению утраченной гармонии. Ведь подобное притягивает подобное. Внутреннее одобрение – одобрение извне. Забота и чуткость к себе – заботу и внимание от близких, и так далее.
Рекомендации в случае послеродовой депрессии
В принципе, основные рекомендации о том, что же делать в случае возникновения послеродовой депрессии уже даны в ходе прочтения этой статьи. Добавим, пожалуй, ещё несколько. Справиться с хандрой весомо поможет свежий воздух и прогулки. Если случилась послеродовая депрессия ее симптомы и признаки, то вытаскивайте себя на улицу под любым предлогом — природа обнимет и наполнит вас. Если только вы позволите ей это.
Важна прицельная концентрация на радующих моментах! Вплоть до записывания в блокнотик даже самых маленьких приятностей, случившихся за день. Перечитывая, вы будете понимать, что всё хорошо на самом-то деле. И будет ещё лучше.
Не будьте строги к себе
Будьте к себе снисходительны усерднее, чем когда бы то ни было. Поставите себя в приоритет и позвольте себе быть неидеальной. Поверьте, все те женщины с глянцевых фото в реальной жизни ровно такие же, как и вы. Но можно заработать себе потребность в антидепрессантах, делая что-то через силу и борясь с собой до последнего стараясь себя перекроить.
А можно заново познакомиться с новой собой, без шелухи и наносного. Полюбить себя такую, какая есть. Прекрасную, чудесную, живую. И весь Мир тут же бросится эту любовь отражать лёгкостью, радостью, любовью. «Не смотря ни на что, у меня есть я» — отличный лозунг и это ключ ко всему. И это начало всего. Начало прекрасного и восхитительного, как и мечталось.
Друзья, если вам понравилась статья послеродовая депрессия ее симптомы и признаки, поделитесь ей в соцсетях. Это самая большая от вас благодарность. Ваши репосты дают мне знать, что вам интересны мои статьи, мои мысли. Что они вам полезны и я вдохновляюсь на написание и раскрытие новых тем.
Загрузка...